Solaris Tarate De Ovaz, Ovaz, 350gr

Ovazul (Avena sativa) este o planta erbacee cerealiera cu tulpina de tip pai si inflorescenta in forma de spic, cultivata pentru grauntele ei, folosite ca nutret si in alimentatie, datorita sursei bune de carbohidrati cu absorbtie lenta.

Ovazul difera prin inflorescenta lui de celelalte cereale neavand un spic propriu-zis . Este o planta anuala.
 

Consumul regulat de tarate de ovaz are un efect benefic asupra colonului . Fibrele din tarata de ovaz pot fi incluse in una dintre cele doua categorii de baza: fibre solubile (care se dizolva in apa) si fibre insolubile (care nu se dizolva in apa).

Cele insolubile absorb apa in tractul gastrointestinal, maresc volumul scaunului si accelereaza deplasarea continutului intestinal. Prin urmare, ele exercita un benefic efect laxativ si, in plus, ajuta la stabilizarea nivelului zaharului sangvin. 

Fibrele solubile, pe de alta parte, sunt cele care afecteaza nivelul colesterolului .

Orice schimbare in modul de alimentatie, prin care alimente de origine animala, bogate in grasimi si colesterol, sunt inlocuite cu produse vegetale bogate in fibre si amidon, sarace in grasimi si lipsite de colesterol, este extrem de eficienta in scaderea nivelurilor colesterolului sanguin. 
 

Mod de preparare : Taratele de ovaz se pot lua cu apa, lapte, ceai, consumate ca atare sau cu miere, ori ca adaus la alte alimente nefierte, presarate peste fulgii de cereale sau peste iaurt, inainte de masa sau dupa masa, in orice perioada a zilei.
 

Valori nutrititonale/100 g : 
Valoare energetica : 240 kcal (1007 kJ) ; 
Proteine : 14,5 g ;
Glucide : 37,0 g ; 
Lipide : 5,0 g ;
Fibre : 39,0 g .
 

Continut : Tarate de ovaz macinate pe moara cu pietre, la viteza mica . 
 

Cantitate : 350 gr.